jakie s

Jezoo każdy sensowny człowiek wypowiada się i realizuje poprzez działanie, pracę, twórczość......... ja realizuje sie poprzez tworzenie najlepszych, najskuteczniejszych supli jakie tylko mogą powstać ..... oczywiście nie musisz mi wierzyć, ufać.. ale pisząc "najedzą sie dropsów "oceniasz mnie, moje dzieło, moją pasje..... . a sam widze ze Masti [...]

[...] powinien zastanowić się jak gigantyczne zagrożenie na siebie sprowadza”. Jakie zagrożenie niesie ze sobą bieganie? Słowa profesora to tylko wstęp do licznych zagrożeń, jakie sprowadza na siebie każdy biegacz. Przeciążenia mięśnia sercowego – tak długi wysiłek prowadzi do zwiększenia ciśnienia tętniczego, co w dłuższym czasie ma opłakany [...]

To dla kogo jest CKD? Jakie warunki trzeba spełniać aby nadawać się do CKD? Bo w 90% tematów gdzie ktoś jest zainteresowany widzę takie odpowiedzi. Potrzebuję mocnej redukcji(do kafli, a jest do nich kawałek) na której nie pospada mi mięcho, mam wrażenie że taki stan powoduje ketoza, zwykła redukcja pewnie pojedzie zdrowo po czystej masie, a nie [...]

[...] Już dodatek czegokolwiek z białkiem uzupełnia brakujące aminokwasy. Zresztą nawet jakbyś na śniadanie zjadł sam ryż a na obiad strączki to masz pełnowartościowe białko. a jakie to bialko niby jest niepelnowartosciowe? bo ja znam tylko 3 rodzaje. poza tym jakie brakujace aminokwasy?! Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-06-25 14:41:10

Jakie wrażenia po ćwiczeniu: przenoszenie sztangielki?Czaiłam się na nie, ale jakoś nie mogłam sie zdecydować %-) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2016-02-16 16:47:32

Napisałeś to tak chaotycznie że nie idzie zrozumieć jakie treningi jestem w stanie wykonywać na siłowni również na zewnątrz typowo pod boks - to chcesz ćwiczyć na zewnątrz czy na siłowni?%-) Bo siłownia jest pomieszczeniem Chodziło mi o to że nie zawsze jestem w stanie wyjść na siłownie natomiast treningi boksu są regularne 3 dni w tygodniu [...]

[...] czas. Podstawa? Znajduje się w Twojej ustawie :) "Art. 35. 1. Policjant podlega okresowemu opiniowaniu służbowemu." - na które ma wpływ ilość pochał i skarg, jakie wnieśli na niego uczciwi obywatele :))) No, chyba że wiedzą, czego szukają - wtedy idą na maksa. Jak po swoje.... Stąd powtarzam raz jeszcze, nie wierzę w przypadki. [...]

[...] grał przeciwko Skrze Bełchatów. W minionym sezonie rywalizował również w europejskich Pucharach z Resovią Rzeszów. Ponadto nikomu chyba nie trzeba wyliczać jego sukcesów jakie odniósł i nadal odnosi z reprezentacją Hiszpanii - dodaje Tomasz Jankowski. A te sukcesy to między innymi ponad 70. występów w reprezentacji Hiszpanii (od 2005 roku), [...]

[...] mi mam plan z piorytetem na barki!! robie je raz na 12 serii !! wyciskanie, wznosy bokiem i prezodem!! potem mam jeszcze trening barków lekki z klatka ilu tu serii zrobic jakie cwiczenia czy inne?? tył batków robie z plecami!! ogry doradzcie cos edit: co to za świeżaki!!! out-----> Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-04-06 10:03:00

[...] =D opłacało się bardzo chyba z 20 min przymierzałem i patrzyłem bo nie które były krzywo zszyte Wiem wybredny ale to nie są buty za 59PLN xD Ale ważne że znalazłem takie jakie potrzebowałem nr42 a jakoś zawsze myślałem że większą mam stopę może przez siłownie mi się kurczy na rzecz mięśni =D W GoSport je kupiłem jak coś ;] Zmieniony przez - [...]

[...] kropce. Wg dziennikow SFD moje zapotrzebowanie to 3100 więc 2500/2600 Kcal wydaje mi się prawidłowym deficytem. Jak to w końcu jest z tymi węglowodanami? sporo informacji jakie przeczytałem brzmiały tak, żeby węgle jeść rano, co ma dać energię na cały dzień a po treningu tylko białko po dłuższej chwili normalny posiłek... i żeby uważać z [...]

[...] zyjemy. To czego tarczyca nie lubi to stres, zyciowy, zbyt niskich kcal, zbyt duzej aktywnosci wzgledem dostepnej energii czyli wiecznego odchudzania sie. To ile kcal i jakie makro tez jest jednostkowe. U mnie np wiecej ww a mniej tluszczy. Srednio trzymam 50-60gr tl i jest git. Wiecej nienasyconych niz nasyconych ale od tych drugich [...]

[...] i to samo pytanie o kuskus? bo czytałam, że czasem odradzacie dziewczynom i czas na wyznanie:-D wczoraj na treningu była moc i śmiem podejrzewać, że to zasługa zmian w misce jakie wprowadziłam dzięki Wam};-) myślę, że treningi nareszcie zacznę robić wg planu, czyli co drugi dzień8-) dlatego mam kolejną prośbę, Ruda:-) czy powinnam wprowadzić inny [...]

Eoghan szczerze mówiąc to mi to nie robi żadnej różnicy jakie warzywo dam :P, zawsze najpierw zjadam takie omlety i na końcu ogórki, bardzo lubie to warzywo. Z rana zamiast wawrzyw daję banana. Ja czasami jem takie placki 3 razy dziennie, więc 30 jaj :D. Ale to danie jest kozackie, aż chce się trzymać diety. Zresztą takie danie mnie dobrze syci i [...]

Podsumowanie dziennika w związku z końcem testu szerokie bary by Gwid. Witam Chciałbym w skrócie napisać jakie zmiany zaszły na przestrzeni 3 miesięcy trwania testu w odniesieniu do mojej osoby oraz sylwetki. Używane suple: Whey C6 - smak czekoladowy Ze względu na fakt redukowania nie odczułem w jakiś spektakularny sposób działania tego specyfiku. [...]

Prosiłbym także o radę innych doświadczonych forumowiczów :c Kupiłem sztangę lekko łamaną,30kg obciążenia łącznie ze sztangą,może ktoś podpowiedzieć jakie partie tym zrobię,i jakie ćwiczonka? :x Zmieniony przez - Lyyyydaaax w dniu 2015-04-10 15:23:09

Gratuluje wyników i powodzenia!!! :-D Mam pytanie odnośnie przedramion. Ćwicze je 2 razy w tygodniu : jeden trening typowo na siłe do 10 powtórzeń a drugi wytrzymałościowy. Wykonuję takie ćwiczenia jak : ściskanie ściskaczy ( 90kg i zwykłych), trzymanie ciężaru, różne kombinacje z podchwytem, obracanie sztangi itp. Jest to dobre rozwiązanie, że [...]

jakie ryby podbijaja ci sporo tłuszcze bo oprócz łososia to chyba zadna inna nie ma duzo tłuszczu z tych popularnych , a nawet wrecz mógłbym powiedzieć ze nie maja ich wogole , np. taki dorsz czy miruna czy mintaj Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-10 23:39:06

Witam, planuje kupic sobie bialko ''sfd-wpc protein plus'' ale czytam na forum ze czesto jest gorzkie itp. Wiecie moze jakie smaki tego bialka nie sa gorzkie, czy lepiej kupic bialko innej firmy gdzie jest pewnosc ze bedzie dobre? Jezeli macie na oku jakies bialko w cenie zblirzonej do tego to podajcie link lub nazwe jak mozecie, z gory dzieki [...]

Co tam słychać u ciebie , widzę że na rowerku z.a.p.y.e.r.d.a.l.a.s.z hardcorowo :)) "Po treningu Bcaa 4 tabl " tak z ciekawości jakie dawki przyjmujesz i jak do tego tematu podchodzisz , gdzie do oko głośno by ładować nawet po 50 g ? ciekawi mnie twoje zdanie ? pozdrawiam i zdrowia życzę .